EASE: Dein Weg zum stressfreien Leben
Personalisiertes Achtsamkeitstraining für alle, deren Kopf etwas Luft braucht
Personalisierung
Auf Basis deiner Wünsche und erlebten Emotionen wird täglich eine individuelle Achtsamkeitssitzung für Dich zusammengestellt.
Fühlst Du Dich gestresst oder brauchst Du ein wenig Ruhe? Hast Du wenig Zeit oder kannst Dir ein wenig mehr Entspannung gönnen? Der eingebaute Achtsamkeitscoach baut Deine Sitzung so, wie Du sie gerade brauchst.
Die Wissenschaft
Studien zeigen: Achtsamkeit hilft uns, lebensverändernde Fähigkeiten anzueignen und so unser Leben Tag für Tag gesünder, glücklicher und entspannter zu machen.
Stressbewältigung 1
Achtsamkeit hilft Menschen, sich von stressigen Situationen schneller zu erholen und ruhig zu bleiben.
Selbstkontrolle 2
Achtsamen Menschen fällt es leichter, ihre Gewohnheiten zu verändern, um ein gesundes Leben zu führen.
Depressionsvorbeugung 3
Achtsamsein hilft, eigene Gedanken in optimistische Richtung zu lenken, und reduziert Depressionsgefahr.
[1] Lin, Y. et al. Deconstructing the emotion regulatory properties of mindfulness: an electrophysiological investigation. Frontiers in Human Neuroscience, 10 (2016).
[2] Kang, Y. et al. Dispositional mindfulness predicts adaptive affective responses to health messages and increased exercise motivation. Mindfulness, 13 September (2016).
[3] Strauss, C. et al. Mindfulness-based interventions for people diagnosed with a current episode of an anxiety or depressive disorder: a meta-analysis of randomised controlled trials. PLOS ONE, 9(4) (2014).
EASE by NeuroNation
Synaptikon GmbH
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